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      青少年焦慮癥有哪些表現?家長應該怎么辦?

      青少年焦慮癥有哪些表現?家長應該怎么辦?

      分類:
      康復知識
      作者:
      來源:
      2021/04/15 11:37
      瀏覽量
      今天,帶大家一起了解一下青少年常見的問題之一,焦慮。
       
       
      同抑郁癥一樣,青少年焦慮癥是一個發病率高,危害大的心理疾病。
       
       
      一般而言,焦慮癥很難自愈,在得不到干預的情況下,它通常會持續終生,導致生活的幸福感顯著降低。更糟糕的是,由于過高焦慮帶來持續性心理壓力,會讓人更容易產生其他心理問題,比如抑郁和酒精依賴,經常和焦慮癥如影隨形。
       
       
       
      青少年焦慮VS成人焦慮
       
       
      與成人焦慮癥相比,兒童和青少年焦慮癥常常是隱藏的,很少得到診斷和治療。一個重要的原因是兒童和青少年很少會主動尋求專業的醫學幫助,也很少向父母傾訴自己的焦慮感受。
       
      對于兒童而言,認知的發展水平還不完全,所以難以對焦慮帶來的痛苦有清楚的自我感受,很難用語言表達 “焦慮”這種感受。
       
      而青少年雖然已經具備用言語表達情緒的能力,但青春期正處于追求個性獨立的階段,和父母的話越來越少,更傾向于把煩惱藏在自己心里,而不愿意和父母交流。
       
       
      青少年焦慮癥的發病率
       
       
      和成人對青少年“無憂無慮”的印象相反,焦慮癥是在青少年群體中發病率最高的精神疾病,不管是在哪個國家都是如此。青少年焦慮癥總體流行率約為11%,這就是說,每100個青少年里,就會有11個人患有焦慮癥。而對于未達焦慮癥診斷標準的青少年而言,也有很多人受到過高的焦慮情緒的折磨,并因此嚴重影響到他們的學業能力、社交能力和生活幸福感。
       
      在青少年焦慮癥中,發病率最高的是社交焦慮和廣泛性焦慮。
       
       
      .  社交焦慮癥
       
      指在社交場景下產生的強烈的焦慮感和痛苦,和陌生人說話、認識新朋友,或是要在課堂上回答問題、在別人面前說話、演講等。一般來說,青少年多少都會有些社交焦慮,因為青春期正是一個非常重視他人對自己評價、極其希望獲得認同的發展階段。但患有社交焦慮癥的青少年會因為過度焦慮而產生很多回避行為,比如因無法結識新朋友而感到非常孤獨等。
       
      2.  廣泛性焦慮癥
       
      像是一種人格的底色,他們對生活中很多的事情都有過度的擔憂,不管是對于學業、未來,還是對父母的關系、健康,或是擔心自己表現得是否足夠好、有沒有犯錯誤。他們的每一天似乎都是在各種擔心中度過。擔心的強度不一定會很大,不會像恐懼那樣引起強烈的心跳、急促的呼吸,但長期慢性的擔心卻讓他們整個身體處于一種緊繃的難以放松的狀態。因此,很多廣泛性焦慮癥的青少年都會有肌肉酸痛、肩背疼痛等與疲勞有關的軀體不適。而由于這些過度的焦慮常常難以停止,會導致注意力分散的問題,以及難以入睡,進而帶來更多健康方面的問題和擔心。
       
       
      青少年焦慮癥的表現
       
       
      1.  厭學
       
      2.  肌肉酸痛或頭痛
      焦慮常常使人無法放松,而使肌肉和神經長期處于緊張和警戒的狀態。因此孩子長期慢性的焦慮會非常容易導致肌肉酸痛或頭痛。很多孩子雖然不會直接告訴父母“我很焦慮”,但是可能會以抱怨軀體不適的方式來表達自己的情緒痛苦。有些內向的孩子可能連軀體不適也不會直接表達,但如果父母可以細心觀察和耐心詢問的話,孩子與父母交流軀體不適通常比告訴父母自己情緒痛苦更加容易。
       
       
      3.  腹瀉(腸易激惹)
      胃腸是對緊張情緒非常敏感的器官,在遭遇壓力時,敏感的人的腸胃也會做出一些反應,比如腹痛(痙攣)、腹瀉。有調查顯示,去內科求治腸易激惹綜合征的成人中,絕大多數都有焦慮癥。而很多成人焦慮癥患者中,也有非常多人回憶在上學期間有腸易激惹的癥狀經歷,比如每逢重要的考試前就腹瀉不止。
       
       
      4.  容易疲勞
      長期的緊張焦慮通常會帶來耗竭的感覺,因為大部分的心理能量都消耗在情緒的痛苦和窮思竭慮之中了。焦慮癥的患者通常會想很多(比如反復想自己做得不夠好,是個失敗者),所以盡管從外部的行為來看,焦慮癥患者可能沒有什么特別消耗體力的活動,卻非常容易產生疲勞的感覺,使得之后的任務做得有心無力。再加上長期的焦慮通常也會伴生抑郁的情緒,而抑郁的情緒就更加重了疲勞和耗竭的感覺。
       
       
      5.  無法集中注意力
      由于學習通常是引發青少年焦慮的誘因,因此在進行學習時,有焦慮癥的青少年通常會覺得非常煩躁,難以集中注意力去學習。有一些孩子可能會強迫自己去反復看課本、作業,但是很多孩子會在焦慮癥狀中有種感覺——似乎所有的字、詞都認識,但是句子連在一起卻莫名其妙地看不懂,反復看多遍似乎也并不能看懂。因此很多焦慮癥的青少年在學習過程中會體驗到非常巨大的挫折感,對自己感到失望甚至是痛恨。他們也許花在學習上的時間很長,可是效果卻非常一般。有些家長說的“好孩子”每天都熬夜到很晚,背書寫作業,但是效率卻出奇地低,而且考試成績也并沒有因為努力而產生好分數,這種現象很多都與焦慮癥狀帶來的注意力缺損有關。
       
       
       
      6.  拖延行為
      與上一則中說到的盡管效率不高但是還堅持學習的孩子不同,有的孩子應對焦慮的方式是拖延。拖延是一種非常常見的逃避焦慮感的策略,盡管它長期來看會帶來不良的后果,但是在焦慮帶來巨大的情緒痛苦的當下,用拖延的方法逃避掉痛苦,不管對孩子還是對成人來說都是極大的誘惑。我聽過非常多的案例中,孩子們雖然對學業下降也非常擔心,然而一想起學業就非常痛苦,挫折大到沒辦法面對時,通常就會拖延。拖延也常常與轉移注意力的策略一起使用來逃離巨大的焦慮感,比如很多孩子會因此“沉迷”在網絡游戲中,或者躺在床上看一天的電影。家長也許會對孩子的這種反應非常氣憤,覺得孩子“懶”、“不努力”,不過通常呵斥很難產生積極的效果,因為情緒上的焦慮痛苦不會因為呵斥而減少,就算外在的行為表現減少了一些拖延的現象(比如家長禁止孩子去玩游戲、命令他立刻去書桌前開始學習),但是這無非是創造一種“無效學習”的狀態。
       
       
      7.  易發脾氣
      焦慮這種內在紊亂的、煩躁的情緒會使一些青少年的情緒變得易激惹,使他們更容易不耐煩、憤怒和亂發脾氣。如果家長不能理解這是孩子焦慮的反應而及時去處理,反而認為孩子是“不聽話、找打”,可能會帶來親子關系的惡化,會使孩子以后都會抗拒與家長的溝通或可能的幫助。
       
       
      溫馨提示:
      當青少年具有以上特征時,家長需要提醒自己多加關注,最好能夠早一點讓孩子接受專業的心理評估。如果評估結果是焦慮癥的話,應該讓孩子在癥狀還沒發展到非常嚴重的時候接受治療。
       
       
      面對孩子的焦慮問題,目前經實證為有效的治療方式主要有三項:
       
       
       
      藥物治療
       
      藥物治療是焦慮癥的治療方式之一,但應由專業醫生指導、開具,嚴格按照醫囑使用,不可隨意濫用、亂用。
       
       
      心理治療
       
       
      由專業心理治療師進行心理疏導、焦慮原因分析排解、行為認知治療、人際關系治療、團體治療等心理系統治療。
       
       
      物理治療
       
       
       
      除藥物治療和行為治療外,物理治療方法也有很多,主要包括經顱磁刺激儀、經顱磁腦反射刺激、經顱直流電刺激。作為綠色療法,經顱磁刺激被廣泛應用于精神領域,并取得了可喜的成績。
       
      經顱磁刺激是一種無疼痛、無創傷、安全可靠的治療方法。它利用脈沖磁場作用于大腦皮層產生感應電流來改變皮層神經細胞的動作單位,并且磁信號可以無衰減地透過顱骨而刺激到大腦皮層以及外周神經,從而影響腦內代謝和神經電活動,隨著技術的發展,具有連續可調重復刺激的經顱磁刺激(rTMS)出現,使其在精神病、神經疾病及康復領域獲得越來越多的認可,是21世紀腦科學技術之一。越來越多的被應用于治療精神疾病。
       

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